[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1513420534132{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}"]

הרקמה השטחית אשר נמצאת נעל שרירי כף הרגל נקראת plantar fascia .היא עוטפת את כף הרגל מהעקב ועד לאצבעות כך הרגל.
תפקידה העיקרי הוא לתמוך בקשתות כף הרגל.בעת הליכה הרקמה נמתחת ועוזרת לקפיציות של כף הרגל.
כאשר עומס גדול או פעולה שאינה פעולה שגרתית מופעל על כף הרגל ועל הרקמה הפלנטרית נוצרת דלקת ובעקבות כך כאבים באזור כף הרגל.
הסיבות (או יותר נכון לומר,גורמי הסיכון) לכך יכולות להיות נעילת נעליים עם עקבים גבוהים או נעליים לא נכונות ומתאימות להליכה ממושכת,הליכה/ריצה מרובה, מנח לא נכון של כף הרגל, הבדל באורך רגליים והשמנת יתר.

סימנים וסימפטומים דלקת במשטח כף הרגל:

כאב בהליכה ואף במנוחה באזור העקב הוא סימפטום נפוץ.
סימן נפוץ נוסף הוא כאב בצעד הראשון בבוקר שייתכן ונובע מכך שבעת השינה ישנה התקצרות של הרקמה.
ניתן לאבחן ע"י צילום US ולשלול סיבות אחרות ע"י צילום רנטגן.
כמו כן יהיה כאב ורגישות במתיחה פסיבית של כף הרגל.
טיפול בדלקת במשטח כף הרגל:
בנוסף לטיפול תרופתי (במידה והוחלט ע"י הרופא המטפל), בשלב הראשוני יש לטפל בכאב ע"י מנוחה טיפול חשמלי להורדת הכאב, US (אולטרא סאונד) וכל אמצעי נוסף שעומד בידי הפיזיותרפיסט.לאחר מכן יש לבדוק מהי הסיבה העיקרית להתחלה של הדלקת,למשל,במידה והמטופל שם לב שהבעיה החלה מאז שהחליף/פה נעליים יש לבדוק האם זוהי הסיבה להופעת הבעיה ועל הפיזיותרפיסט למצוא פיתרון.
למטה תוכלו לראות שני תרגילים שניתן לעשות בבית לדלקת במשטח כף הרגל או לכאב במשטח כף הרגל.
לסיכום, דלקת במשטח כף הרגל היא תופעה נפוצה ושכיחה ורוב הטיפולים המוצעים כיום הינם פתרונות לטווח הקצר , על מנת להגיע לתוצאות טובות לטווח הארוך יש לנקוט בגישה כוללנית יותר ולהתייחס לכל הגורמים לבעיה כגון: קיצורי שרירים, תבנית הליכה, מנח הגפיים, מבנה הגוף , עומס וצורת האימון וכמובן להתאזר בסבלנות….
לתרגילים המצורפים כל מה שצריך הוא כדור קטן כמו כדור טניס וגומייה שניתן לקנות בכל מכון פיזיותרפיה:

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]