כאבי גב תחתון הם כאבים נפוצים מאוד. נתונים מראים ששמונה מתוך עשרה בני אדם יסבלו בחייהם מכאבי גב
תחתון.
אז מה גורם לכאבים הנ"ל?
הגורמים הם רבים והרבה פעמים מאוד קשה לשים את האצבע על הסיבה המדויקת לכאבי הגב התחתון.
- הראשון הוא מתיחה של הגידים אשר עוטפים את עמוד השדרה ונזק לגידים.
- סיבה נוספת היא בעיה דיסקוגנית,כלומר, בעיה בדיסק אשר נמצא בין שתי חוליות וכאשר הוא בולט החוצה, הוא לוחץ על שורש העצב ויוצר כאבים חזקים.
- בעיות שנוצרות מדיסק מתרחשות בד"כ בגילאים 15-40.
- חוסר יציבות של החוליות עקב חולשת שרירים אשר עוטפים את החוליות ואלו אמורים לייצב את החוליות זו על גבי זו.
- כאשר ישנה חולשה של השרירים, החוליות אינן מיוצבות והתזוזה שלהן גורמת לכאבים.
- ישנה סברה שהזדקנות האדם משפיעה על החוליות, הגידים והדיסקים הבין חולייתים ולכן קשה לעמוד השדרה לעמוד בעומס ככל שהאדם מזדקן.
סימנים וסימפטומים כאבי גב תחתון:
- בד"כ כאב גב תחתון הוא כאב שחוזר ונשנה.
- תתכן הקרנה של הכאב לאזור הישבן ולאזור הירך.
- כאב ונוקשות בוקר גם היא מאוד נפוצה.
- כאב בתנועה והגבלה בתנועה עקב כך.
- במהלך היום בד"כ הכאב מוחמר ועל מנת להקל על הכאב יש לשכב.
[kml_flashembed publishmethod="static" fversion="8.0.0" movie="https://fizi.co.il//hd.swf" width="400" height="300" targetclass="flashmovie"]
המודלים והאנימציות מתוך 'מולטיפיט'. סודות האימון לחיזוק וחיטוב גופך.
(CD לשימוש במחשב) www.multifit.net
טיפול לכאבי גב תחתון:
יש לשים לב שהרבה פעמים כאבי גב תחתון נובעים גם מבעיה של האגן, הרגל, הברך וכף הרגל. חשוב לציין שגופנו הוא יחידה אחת וכל בעיה או מנח לא נכון של אחד מהמפרקים משפיע בצורה ישירה או עקיפה על המבנים האחרים. לדוגמא,מנח של אגן אשר מסובב קדימה מדי יגרום לקשת גדולה מדי בגב התחתון
שישפיע גם על הכוחות אשר מופעלים על החוליות ועל הדיסקים המותניים אבל לא פחות חשוב ישפיע גם
על האזור העליון של הגב. לכן יש להיבדק בצורה מקיפה ויסודית בכדי למצוא את הסיבה הראשונית של
הבעיה. הטיפול ע"י פיזיותרפיה בשלב הראשוני יכלול בעיקר טיפול נוגד כאבים כגון: חימום, טיפול חשמלי
כנגד הכאב, US ואמצעים נוספים שיישנם בידי הפיזיותרפיסט. לאחר ההקלה בכאב שהוא הסימפטום, הפיזיותרפיסט ינסה לפתור את מקור הבעיה. לדוגמא, אם המקור לבעיה הוא חולשת שרירי הבטן ו/או ,הגב הפיזיותרפיסט ינחה את המטופל לתרגילים לחיזוק השרירים.
חשוב ללמוד על הקשר בין שרירי בטן וכאבי גב ולחזק את שרירי הליבה בהתאם לממצאים. מחקרים גם מראים שלחץ נפשי ותנאים סוציאלים גם המשפיעים על כאבי גב ולכן יש לקח לתשומת הלב את הבעיות הללו ולהפנות לגורם מוסמך שיטפל בנושא.
