הרצועה החיצונית מחברת בין עצם השוק(tibia) לבין עצם הירך (femur).הרצועה הזאת נוטת להיפגע פחות מהרצועה הפנימית והיא נפגעת בד"כ כאשר כוח גדול הופעל על הברך מצידה הפנימי. בפגיעה חמורה יותר תתכן גם פגיעה ברצועה הצולבת הקדמית (anterior cruciate ligament) ובפגיעה חמורה עוד יותר גם הרצועה הצולבת האחורית תפגע (Posterior cruciate ligament).
סימנים וסימפטומים:

• בהתאם לחמרת הפגיעה,כאב ונפיחות מקומית באזור החיצוני של הברך יהיו סימפטומים עיקריים.
• כאב מישיבה לעמידה יהיה גם הוא.
• בפגיעות חמורות תתכן פגיעה ביציבות הברך.

טיפול:
בשלב האקוטי (24-48 שעות) הטיפול העיקרי יהיה הורדת כאב ונפיחות ע"י קירור המקום,הרמה,חבישה ומנוחה וכל אמצעי אחר להורדת כאב ע"י פיזיותרפיה כמו טיפול חשמלי להורדת הכאב, אולטרא סאונד , עיסוי וכו'.לאחר השלב האקוטי מתחיל תהליך השיקום הרצועה ע"י פיזיותרפיה שיכלול חיזוק שרירי,שיפור טווחים ואמצעים נוספים לזירוז תהליך הריפוי של הרצועה.
תהליך זה לוקח בהתאם לחומרת הפגיעה ובהתאם להתקדמות האישית של כל מטופל.