בפרק הבא אני מארח את ולד פטרטי מתחום הקרוספיט. אנחנו מדברים על מהו קרוספיט, מהן היתרונות והחסרונות של הקרוספיט ועוד נושאים מעניינים כמו איך זה להיות מאמן קרוספיט ומתחרה קרוספיט ועוד.

תקציר הפרק:

1:34 על ולד.
3:45 מה זה קרוספיט.
6:21 מדידת עבודה בקרוספיט.
7:01 קרוספיט תחרותי ועממי.
9:20 קרוספיט בתחילת הדרך.
10:00 אימוני קבוצה לעומת אימונים אישיים בקרוספיט.
16:00 בניית תכנית אימון בקרוספיט.
26:00 האם קרוספיט טוב או רע? האם גורם לפציעות?
30:00 הכשרות בקרוספיט.
38:40 מה זה אומר להיות מתחרה בקרוספיט.